Intermitentní Hypoxická Terapie (IHT)
IHT techonologie neboli chcete-li hypoxická terapie, to je unikátní novinka, kterou se může prezentovat skutečně jen několik hotelů na světě.
Simulace pobytu ve vysoké nadmořské výšce pomocí snížení obsahu kyslíku ve vámi dýchaném vzduchu vyvolá ve vašem těle celou řadu pozitivních procesů, jako např. zvýšenou tvorbu červených krvinek, hustší tvorbu vlásečnic a celkové posílení krevního oběhu, zpomalení stárnutí atd.
IHT se stal populární mezi sportovci, kteří hledají legální a nemedikamentózní cesty k dalšímu zlepšení jejich výkonnosti a k překonání hrany jejich životní výkonnosti a soutěživosti.
Hypoxický trénink je prováděn v krátkých intervalech redukovaného kyslíku (hypoxického vzduchu) dýchaného pomocí obličejové masky střídaného s dýcháním okolního vzduchu. Máte plnou kontrolu nad tréninkovým sezením a můžete snadno monitorovat vaše fyziologické parametry aby se dala optimalizovat tréninková zátěž na vaše tělo. Simulované výšky jsou podstatně vyšší než ty, které jsou užívané ve stanech a dovolují zkrátit tréninkové sezení na 30-90 min. denně. Velikost tréninkového efektu extrémních výšek je tak velká, že ucítíte změny dýchání hypoxického vzduchu dokonce už v průběhu jedné nebo dvou minut.
Denní IHT sezení jsou příjemné a uvolňující - celkově strávená doba sezením v pohodlném nakloněném křesle zabere 30-90 minut. Celý tréninkový kurz vyžaduje 10-20 sezení.
Za podstatou IHT je mnoho fyziologických efektů, z nichž každý přispívá ke zvýšení vaší výkonnosti bez přetěžování.
- zlepšená mitochondriální výbava těla vede ke zlepšení energetické produkce na buněčné úrovni
- stimulování produkce EPO, hemoglobinu a retikulocytů zvyšuje vazebnou kapacitu krve pro kyslík.Tyto změny nastávají přirozeně a žádný z těchto parametrů nepřekračuje povolené limity od WADY
- zvýšení kapacity antioxidačního systému - chrání naše tělo před oxidačním stresem a vyčerpáním a snižuje délku rekonvalescence
- uvolnění VEGF (vaskulární endoteliální růstový faktor) - protein, který podporuje tvorbu nových krevních vlásečnic a zvyšuje průměr krevních cév (vasodilatace) - napomáhá účinněji uvolňovat kyslík do orgánů a svalů
- „jasně naladěný“ sympatický nervový a autoimunní systém
Výzkumy ukazují, že tyto efekty jsou vytvářeny modulováním arteriální saturace kyslíkem - intermitentní změny v množství kyslíku vázaného v krvi.
Tyto změny jsou vytvářeny dýcháním hypoxického vzduchu a mohou být monitorovány pulsním oximetrem.
(při tvorbě této stránky byl použit materiál z www.aktivnizdravi.cz)
Více informací získáte také na našem oficiálním webu pro IHT a LHTL www.high-live.cz.
