LHTL - Live High Train Low

Rewolucyjna technologia przeznaczona nie tylko dla najlepszych sportowców czy hobby ćwiczących. Mogą z niej korzystać wszyscy, którzy się starają żyć zdrowo oraz dbać o swoje ciało i ducha.

Zapraszamy Państwa do przenocowania w wysokości ok. 2500 m.n.p.m. i wypróbowania na własnej skórze, jakie to uczucie. Dłuższym używaniem technologii snu w większej wysokości nad poziomem morza, a życia w bieżnym środowisku mogą Państwo zażyć wiele pozytywnych efektów dla swojego zdrowia.

Do leczenia i treningu wysokościowego istnieją różne typy urządzeń, które symulują wysokość nad poziomem morza. Skorzystać z nich mogą elitarni sportowcy, którzy chcą pobić swój osobisty rekord, alpiniści, przygotowujący się na górę swego życia, czy „zwykli ludzie”, którzy chcą po prostu na własnej skórze poczuć korzyści wypływające z przebywania na dużej wysokości.

Wysokościowe systemy spania – są idealne dla najlepszych zawodników w celu zwiększenia ich sprawności w trybie treningu  „live-high, train-low“ albo dla alpinistów, jako przed-aklimatyzacja dużej wysokości nad poziomem morza. Jest to najpopularniejsza technika wykorzystywana do treningu wysokościowego, jest kombinacją przedłużonej ekspozycji na hipoksyczne powietrze w nocy z treningiem na nizinie w ciągu dnia.

Ta metodyka unika problemów związanych z permanentnym przebywaniem na dużej wysokości jak np. ograniczenie treningowego obciążenia w środowisku z obniżoną ilością tlenu w powietrzu, utrata mięśni, tłumienie funkcji układu odpornościowego, zwiększone odwodnienie i wyczerpanie organizmu. Dzięki wykorzystaniu hipoksycznego namiotu użytkownicy mogą bezpiecznie i efektywnie osiągnąć korzyści wypływające z hipoksji.

Wysokościowe systemy obciążeniowe – inną możliwością wysokościowego obciążenia jest zwiększenie straty kalorii i fizjologiczna adaptacja w ramach treningu w dużej wysokości nad poziomem morza. Dzięki połączeniu hipoksykatoru z obciążeniowymi urządzeniami można osiągnąć efekty jak w profesjonalnym sporcie, tak i w codziennej rekreacji.

Nowe badania pokazują, że kombinacja 2-3 hipoksycznych treningów o średniej intensywności w ciągu tygodnia z treningowym programem na poziomie morza może zwiększyć efektywność na wartości, które są nieosiągalne w programie samego wysokościowego spania. Wysiłek średniej intensywności w hipoksycznym środowisku obniża nasycenie krwi tętniczej tlenem (SaO2) z normalnej wartości 98% na 83-85%. Wysoka intensywność wysiłku na poziomie morza prowadzi do spadku nasycenia jedynie na 95%.

Ten stan jest mocno związany jak z mitochondrialną adaptacją, tak z posunięciem beztlenowego krycia energii. Większe obciążenie mięśni wywołuje w organizmie potrzebę utrzymania energetycznej produkcji dla mięśni za pomocą metabolizmu tłuszczów.

Systemy wysokościowe do poprawy samopoczucia – w celu relaksu w wygodnym fotelu przy czytaniu czy oglądaniu telewizji mogą być wykorzystane systemy ekspozycji dużej wysokości nad poziomem morza. Pulsacyjna Terapia Hipoksyczna może pomagać w prewencji chorób przewlekłych i polepszaniu ogólnego stanu zdrowia. W sukcesami używa się w leczeniu astmy, alergii, cukrzycy, zakłóceń snu oraz wielu innych degeneracyjnych i przewlekłych chorób. Terapia tego typu jest najnowszą metodą treningu wysokościowego, która ma największy wpływ na zdrowie i zwiększa witalność oraz polepsza samopoczucie. Zawiera krótkie naprzemienne inhalacje (3-5 minut) hipoksycznego powietrza (9-10% O2, 6000m) z oddychaniem normalnym powietrzem (2-5 minut). Hipoksyczne i hiperkapniczne cykle (wzrost CO2) pomagają rozwinąć naturalne fizjologiczne mechanizmy, które występują w okresie embrionalnego rozwoju ssaków i pomagają noworodkom walczyć z początkowych stresem oksydacyjnym po narodzeniu. Ten sam efekt może zwiększyć u dorosłych ochronę przeciw stresu oksydacyjnemu, obiecujące jest wsparcie następujących stanów:

• Prewencja/złagodzenie przewlekłych i degeneracyjnych chorób (choroba Alzheimera, cukrzyca, guzy)
• Spowolnienie procesu starzenia
• Wsparcie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, podwyższona witalność

Chociaż Pulsacyjna Terapia Hipoksyczna jest zamierzona głównie na styl wellness, może być bardzo uniwersalnym protokołem treningowym, który będzie wartościowy w różnych treningowych programach.

Fizjologiczne reakcje na hipoksję:

• zwiększone wchłanianie tlenu w płucach
• zwiększona produkcja EPO w nerkach, stymulująca tworzenie krwinek czerwonych oraz zwiększona zdolność transportowania tlenu
• zwiększenie kapilarności polepsza uwalnianie tlenu do tkanek
• wzmocnienie odnowy mitochondriów (organelle komórkowe do produkcji energii) i tworzenia enzymów mitochondrialnych, które pomagają w wydajniejszym wykorzystaniu tlenu do produkcji energii i zwiększają enzymatyczną odporność antyoksydacyjną

Inne korzyści:

• obniżenie średniego tętna i ciśnienia krwi
• zwiększona produkcja i uwalnianie hormonu wzrostu
• stymulacja metabolizmu tłuszczów
• obniżenie stresu oksydacyjnego z wolnych rodników
• zwiększona produkcja czerwonych krwinek
• głębszy i spokojniejszy sen, także dzięki efektu „white noise” (tzw. biały szum)
• ograniczenie czy zupełna likwidacja chrapania

(wykorzystane źródło: www.aktivnizdravi.cz)

U nas mogą Państwo tę rewolucyjną technologię wykorzystać w zaciszu hotelowego pokoju oraz dowiedzieć się więcej o możliwości domowej inhalacji w Państwa sypialni. Wyżej opisane pozytywne efekty mogą Państwo w ten sposób na dobre przenieść do swojego domu czy mieszkania i zmienić w ten sposób swoje życie!